La sécurité intérieure, en psychologie, est un thème fondamental pour toutes les personnes engagées sur un chemin d’éveil, de conscience et de reconnexion à soi. Lors de ce cheminement, sur lequel vous êtes peut-être, nous nous préoccupons essentiellement d’apaiser notre mental. Mais qu’en est-il de notre corps ?
Vous vous sentez dans un perpétuel état d’alerte, de tension physique et d’anxiété, malgré toutes vos pratiques spirituelles ? Alors votre système nerveux est sans doute dérégulé, et votre corps ne peut se sentir en sécurité. Or, sans cette indispensable base, il est impossible de créer une vie, des relations et des projets harmonieux et alignés avec soi. Comment identifier le sentiment d’insécurité, notamment grâce à la théorie polyvagale ? Et comment ramener le calme et la régulation dans son corps ? C’est ce que je vous propose de faire grâce à 3 clés essentielles.
Comment définir la sécurité intérieure en psychologie ?
Tout d’abord, voici ce que la notion de sécurité intérieure, en psychologie, n’est pas :